Cách đây một tuần, sau khi đi làm được nửa ngày, anh K.A (35 tuổi, xe ôm ở Hà Nội) chạy về phòng tắm rửa thay quần áo một lần. Thời gian đầu, anh mất nhiều thời gian nhưng ý thức được việc phải sạch sẽ, nhất là khi khách phàn nàn về mùi mồ hôi cơ thể.

Cách đây 2 tuần, một khách hàng vừa xuống xe đã tỏ ra không hài lòng với A. Người này thật thà nhận xét: “Chị về nhà tắm đi rồi cứ ngồi ngửi mồ hôi đi, không được đâu. Đó chỉ là tôi, nhưng nhiều người khác sẽ khó chịu.”

Anh KA ngượng ngùng, xấu hổ và nghĩ mình sẽ bỏ nghề chạy xe ôm. Tuy nhiên, anh vẫn phải bám nghề này để mưu sinh, mua thêm thuốc với hy vọng cải thiện mùi cơ thể.

Cũng đồng cảnh ngộ, anh TTH (34 tuổi, nhân viên văn phòng tại Hà Nội) dù làm việc ở tầng cao nhưng những ngày hè H. chọn đi thang bộ thay vì thang máy. Cô sợ mùi mồ hôi của mình ảnh hưởng đến những người xung quanh. “Tôi từng được mọi người khuyên đi thang máy nên ngại đứng chỗ đông người”, H nói.

H.T (30 tuổi, Hà Đông, Hà Nội) kể nhiều lần cảm thấy khó chịu khi ngồi cạnh người có mùi cơ thể. “Có thể do nội tiết thay đổi sau sinh mà ngồi cùng nhau 8 tiếng trong phòng máy lạnh cứ như bị tra tấn vậy. Càng về mùa hè, mùi càng rõ rệt”. HT cho biết.

Theo ThS.BS Nguyễn Thị Nga (bà Nga Sinh) – Bệnh viện Đa khoa 16A Hà Đông – Hà Nội, khác với tuyến mồ hôi hoạt động từ khi mới sinh, tuyến mồ hôi bã nhờn bắt đầu hoạt động khi bước vào tuổi dậy thì.

Cùng với tuyến mồ hôi tiết bã nhờn, mùi cơ thể (mùi hôi, chua,…) bắt đầu xuất hiện, trong đó tập trung chủ yếu ở vùng nách. Một số bộ phận khác trên cơ thể cũng có thể có mùi như ngực, rốn…

Mồ hôi dầu chứa nhiều protein và chất béo, ban đầu thường không có mùi, cho đến khi vi khuẩn trên da sử dụng chúng làm thức ăn. Loại vi khuẩn này phân hủy protein và chất béo thành những chất có mùi rất khó chịu.

Mùi cơ thể của mỗi người là khác nhau do sự khác biệt về loại vi khuẩn trên da của mỗi người, di truyền, vệ sinh cơ thể, cường độ tập thể dục, chế độ ăn uống, tuổi tác, thay đổi cảm giác cơ thể, bệnh tật và thuốc men. Mùi sẽ nặng hơn khi vệ sinh không tốt, nếu ăn phải thực phẩm có mùi mạnh như hành, tỏi, măng, hành…

Vào mùa hè, nhiệt độ môi trường tăng cao, cơ thể phải tăng tiết mồ hôi để làm mát cơ thể nên mồ hôi hoạt động nhiều hơn dẫn đến mùi cơ thể nồng nặc hơn.

Để loại bỏ mùi hôi, các bác sĩ khuyên bạn nên sử dụng các phương pháp tiêu diệt/biến đổi vi khuẩn và ngăn cơ thể tiết mồ hôi nhờn:

Giữ gìn vệ sinh cơ thể

– Tắm ngày 1-2 lần bằng nước sạch và xà phòng dịu nhẹ.

– Thay quần áo, tất ngày 1-2 lần khi đi học về, khi tắm. Quần áo và vớ đã thay phải luôn được giặt sạch để ngăn vi khuẩn sinh sôi và gây thêm mùi hôi.

– Vi khuẩn cũng có thể truyền từ người này sang người khác nên tránh dùng chung quần áo với bạn bè có mùi cơ thể nặng.

– Trong các hoạt động vui chơi, học tập hàng ngày nếu thấy vùng nách ra nhiều mồ hôi thì lấy khăn sạch thấm nước, để ráo rồi lau vùng nách.

– Bạn nên mặc quần áo làm từ sợi tự nhiên như cotton, lụa, cotton để thấm mồ hôi tốt và thoát mồ hôi tốt hơn.

Khử mùi bằng sản phẩm tự nhiên

Chất khử mùi thường làm tăng nồng độ axit ở nách, do đó ức chế sự phát triển của vi khuẩn và cũng có thể tạo ra mùi. Một số sản phẩm tự nhiên có tác dụng khử mùi hiệu quả và an toàn như dùng chanh hoặc giấm để chà xát; các loại lá như lá trà xanh, lá ổi, lá trầu không tươi…

Nếu chọn các sản phẩm khử mùi bán sẵn trên thị trường, bạn nên chọn sản phẩm chính hãng, có chứng nhận hữu cơ thì càng tốt. Hiện nay, một số sản phẩm khử mùi được bán tràn lan có chứa muối nhôm gây hại cho sức khỏe hoặc có thể gây dị ứng, mẩn ngứa, mẩn đỏ. Nếu bạn gặp phản ứng dị ứng khi sử dụng chất khử mùi, hãy dừng ngay lập tức và loại bỏ sản phẩm.

Ngoài ra, cần tránh ăn các thức ăn gây mùi và đồ cay nóng, uống đủ nước, ăn uống điều độ, tăng cường ăn nhiều rau xanh, các loại đậu để giải nhiệt.

Bạn cần nghỉ ngơi đầy đủ, ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày, trước 10 giờ tối, tham gia các hoạt động giải trí, vui chơi lành mạnh để tinh thần vui vẻ, thoải mái hơn, giúp ra ít mồ hôi, từ đó sẽ thơm hơn…