Nóng trong người là hiện tượng nhiệt độ bên trong cơ thể tăng cao nhưng bên ngoài lại hoàn toàn bình thường. Điều này thường xuất phát từ sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể trong thời kỳ kinh nguyệt, mang thai hoặc các yếu tố bên ngoài như lối sống và chế độ ăn uống.

đăng nhập nóng

Người bị nóng trong thường sẽ có những dấu hiệu sau:

– nổi mụn hoặc phát ban.

– Xung quanh mắt xuất hiện quầng thâm, mắt mỏi vì gan bị suy yếu.

– Hôi miệng.

– Nước tiểu vàng.

– Môi khô và đỏ.

– Chảy máu chân răng khi đánh răng.

– Bạn ăn nhiều nhưng không có dấu hiệu tăng cân.

– Khó ngủ và ngủ không ngon giấc.

Ảnh hưởng của nhiệt đối với con người

Nóng trong người không phải là vấn đề nghiêm trọng nhưng nếu để lâu có thể làm suy giảm hệ miễn dịch, dễ mắc các bệnh nhiễm trùng. Nguy hiểm hơn là gây nhiễm trùng đường tiết niệu, cơ quan sinh dục, tiêu hóa.

Mất nước khi cơ thể nóng có thể dẫn đến tiểu ít, rối loạn điện giải, huyết áp tăng cao gây co giật, hôn mê, thậm chí nhiễm độc thần kinh. Ngoài ra, thân nhiệt có thể xâm nhập vào máu dẫn đến sốt cao, xuất huyết dưới da, chảy máu cam, rối loạn điện giải.

Nóng trong người, uống gì để hạ nhiệt nhanh?

chè bí đỏ

Trà bí đao được coi là thần dược chữa bốc hỏa vì mang lại nhiều công dụng giải độc, lợi tiểu, bổ gan thận, giải nhiệt nhờ tính hàn vốn có của bầu bí.

Để pha trà bí đao khi còn nóng, bạn cần: 4 quả la hán, 2 kg bí đao và 50 g hạt chia.

Cách chế biến rất đơn giản: bí đỏ gọt vỏ, rửa sạch, bỏ hết hạt rồi cắt bí thành từng miếng nhỏ cỡ ngón tay cái rồi đun với 2 lít nước cho đến khi sôi thì cho cả quả vào, hạ nhỏ lửa. nấu trong 1,5 – 2 giờ cho đến khi nước chuyển sang màu nâu sẫm.

Trong khi chờ nước bí đao chuyển màu, bạn ngâm hạt chia vào nước lọc để hạt nở ra. Khi nước chuyển sang màu đen, lọc lấy nước cốt và pha thêm nước lọc để pha theo tỉ lệ 1:3, thêm 1-2 thìa hạt chia để uống.

Nước Gạo Lứt Rang

Gạo lứt không chỉ là nguồn cung cấp tinh bột mà còn rất giàu chất xơ, protein, chất béo, axit, khoáng chất và vitamin nhóm B,… giúp cơ thể đào thải độc tố và các chất dư thừa, giải độc gan thận nên thanh nhiệt bên trong. Gạo lứt còn là nguồn thực phẩm tốt cho người mắc bệnh tim mạch, huyết áp, mỡ máu, tiểu đường,…

Lấy 100 g gạo lứt rang cho đến khi chuyển sang màu sẫm và có mùi thơm thì đổ vào 2 lít nước, nấu đến khi gạo nở mềm thì cho thêm một chút muối, đợi nước nguội rồi gạn lấy nước. Hoặc cách khác, bạn có thể cho gạo lứt đã rang vào ấm trà rồi pha như pha trà uống bình thường.

chè mướp đắng

Mướp đắng không chỉ giàu vitamin C mà còn chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp giảm axit uric trong máu, điều trị tiểu đường, ổn định huyết áp… Ngoài ra, hàm lượng vitamin C trong loại quả này còn giúp giải độc và hạ men gan, rất tốt cho sức khỏe. hiệu quả trong việc loại bỏ mụn trứng cá và mẩn đỏ.

Cách làm trà khổ qua chữa nóng trong người như sau: Rửa sạch khổ qua, sau đó thái thành từng lát mỏng, phơi khô rồi cho vào lọ thủy tinh để dùng dần. Mỗi ngày lấy một nhúm khổ qua khô pha trà uống ngay khi còn ấm để có hiệu quả tốt nhất.

Cần lưu ý, khổ qua có tính lạnh nên nếu bạn bị huyết áp thấp hoặc trẻ em dưới 2 tuổi thì không nên dùng loại trà này. Bà bầu bị nóng trong không nên lạm dụng trà mướp đắng để tránh rối loạn tử cung gây đau bụng, sảy thai, sinh non.

nước sắn dây

Từ trước đến nay, bột sắn dây đã quá nổi tiếng với công dụng thanh nhiệt cơ thể nhưng không phải ai cũng biết cách pha nước sắn dây thanh nhiệt đúng cách. Để có một ly nước quất đúng chuẩn, bạn lấy 1 quả quất vắt lấy nước cốt, sau đó hòa 1 thìa bột sắn dây với 100 ml nước lọc, sau đó thêm một chút đường, nước quất vào, khuấy đều cho tan và thưởng thức.

Đối với công thức pha nước bột sắn dây cho người nóng uống gì cũng cần lưu ý, bột này có tính kết dính nên khi cho trẻ ăn nên ăn chín, tuyệt đối không để sống kẻo đau bụng, khó chịu. , tiêu chảy. Cơ thể phụ nữ mang thai dễ nóng trong do thay đổi nội tiết tố, nhưng lại dễ cảm lạnh do sức đề kháng yếu nên tốt nhất nên dùng sắn ở dạng nấu chín. Người huyết áp thấp, suy nhược mệt mỏi không nên dùng bột sắn dây.

Có nhiều loại nước uống giúp hạ nhiệt độ cơ thể nhưng bạn nên kết hợp với việc tránh đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ ăn cay nóng và có lối sống khoa học để đạt hiệu quả giải nhiệt tốt nhất.