Tại sao có người sống khỏe mạnh bình yên đến già, có người lại mắc căn bệnh nguy hiểm này từ khi còn trẻ? Dưới đây là 4 nhóm người khó mắc ung thư để bạn tham khảo.

Những người quan tâm đến việc tập thể dục

Hàng ngày bạn có thể dễ dàng bắt gặp hình ảnh mọi người tập thể dục. Có những chàng trai trẻ chơi bóng đá, chạy bộ hoặc các cô chú tập thái cực quyền vào buổi sáng. Mục đích tập thể dục của họ không chỉ để vui chơi mà còn để giữ dáng.

Tập nặng giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng cường hệ miễn dịch, từ đó giảm tỷ lệ mắc bệnh, trong đó có ung thư. Người lười vận động, ngồi lâu khiến cơ thể chậm chạp, kém linh hoạt, dễ mắc bệnh tật.

Nghiên cứu cho thấy những người tập thể dục trong thời gian dài có lượng interleukin trong cơ thể cao hơn những người ít tập thể dục. Interleukin có tác dụng ức chế tế bào ung thư, làm chậm quá trình phát triển của tế bào ung thư. Nhờ đó, những người kiên trì tập luyện đã hình thành môi trường ức chế khối u trong cơ thể, giảm tỷ lệ mắc bệnh.

Người có chế độ ăn uống lành mạnh

Người xưa vẫn nói “Bệnh từ miệng mà ra”. Điều này chứng tỏ thói quen ăn uống là một trong những yếu tố ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe mỗi người.

Thói quen ăn uống không lành mạnh chủ yếu bao gồm uống rượu bia, hút thuốc lá, đồ ăn cay nóng, đồ ăn chứa chất gây ung thư.

Những người có lịch trình làm việc và nghỉ ngơi đều đặn

Người làm việc và nghỉ ngơi đều đặn, đi ngủ sớm, dậy sớm thì ban ngày sẽ tràn đầy năng lượng, ban đêm ngủ ngon giấc nên đương nhiên tránh được ung thư.

Thức khuya, thiếu ngủ trong thời gian dài khiến đồng hồ sinh học bị rối loạn, suy giảm hệ thống miễn dịch, có thể gây tổn thương vĩnh viễn DNA của con người và làm tăng nguy cơ ung thư. Ngay cả khi bạn ngủ vào ban ngày, hiệu quả bù đắp cũng không lớn.

Người ổn định về cảm xúc, lạc quan

Những thay đổi về cảm xúc như buồn, vui, giận sẽ ảnh hưởng đến quá trình lưu thông khí huyết trong cơ thể, từ đó ảnh hưởng đến sức khỏe. Tâm trạng không ổn định, dễ cáu gắt sẽ tác động tiêu cực đến não bộ, khiến một số hormone tiết ra bất thường, từ đó làm tăng nguy cơ mắc bệnh.

Người luôn lạc quan, vui vẻ sẽ sản sinh ra nhiều yếu tố ức chế khối u hơn bình thường, giảm tỷ lệ mắc bệnh ung thư và ít mắc các bệnh tật.