Ngâm chân giúp kích thích các huyệt đạo ở lòng bàn chân, cải thiện lưu thông khí huyết, đả thông kinh mạch, giảm mệt mỏi, giúp ngủ ngon. Kiên trì ngâm chân với lá ngải cứu trong thời gian dài, cơ thể bạn sẽ cảm nhận được những thay đổi kỳ diệu sau đây.

Loại bỏ cảm lạnh

Thường xuyên ngâm chân với lá ngải cứu có thể đẩy nhanh quá trình tuần hoàn máu trong cơ thể, đả thông kinh mạch, điều hòa cân bằng âm dương trong cơ thể, trừ cảm mạo trong người.

Loại bỏ nhiệt cơ thể

Nếu bên trong cơ thể quá nóng sẽ dễ dẫn đến lở miệng, viêm họng và viêm tai giữa. Dùng lá ngải cứu đun nước ngâm chân cho đến khi cơ thể ra mồ hôi nhẹ. Nếu kiên trì thực hiện việc này trong một thời gian, cùng với chế độ nghỉ ngơi hợp lý, bạn có thể cải thiện hiện tượng bốc hỏa, bốc hỏa nghiêm trọng.

Nó giúp giảm đau bụng kinh

Ngâm chân bằng lá ngải cứu có tác dụng giải cảm, làm ấm tử cung, lưu thông khí huyết. Chị em kiên trì ngâm chân với lá ngải cứu có tác dụng loại bỏ máu ứ trong tử cung, cải thiện tình trạng đau bụng kinh.

làm đẹp da

Dùng nước lá ngải cứu ngâm chân có tác dụng lưu thông khí huyết, giúp đuổi khí lạnh ra ngoài cơ thể. Nhờ đó, bạn trông có sức sống hơn, da mặt sẽ trở nên hồng hào và căng bóng, ngày càng rạng rỡ.

Trị nấm chân, phù nề

Lá ngải cứu có tác dụng sát trùng, chống viêm nên kiên trì ngâm chân trong nước có thể ngăn chặn sự phát triển và sinh sản của vi khuẩn trên bàn chân. Điều này ngăn ngừa các bệnh nấm ở bàn chân, giảm phù nề.

Cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn

Ngày nay, con người thường xuyên phải đối mặt với các vấn đề như thức khuya, thiếu ngủ và chất lượng giấc ngủ kém. Nếu muốn cải thiện chất lượng giấc ngủ, bạn có thể kiên trì ngâm chân với nước lá ngải cứu.

Ngải cứu không chỉ kích thích mạch máu mà còn giảm hưng phấn não bộ, có vai trò cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Cách ngâm chân bằng nước lá ngải cứu:

Đầu tiên, bạn chọn lá ngải cứu tươi hoặc lá ngải cứu khô cho vào nồi, thêm lượng nước thích hợp, đun sôi trên lửa lớn.

Đun đến khi nồi nước ngải cứu sôi thì hạ nhiệt độ nước xuống 35-40 độ rồi tiếp tục ngâm.

Bạn cũng có thể thêm vài lát gừng vào nước lá ngải cứu, để cải thiện tình trạng thiếu máu trong cơ thể và nâng cao khả năng miễn dịch.

Lưu ý khi ngâm chân vào nước lá ngải cứu:

– Không thích hợp cho bệnh nhân tiểu đường. Người tiểu đường không nhạy cảm với nhiệt độ nước, dễ dẫn đến bỏng.

– Không dùng cho phụ nữ đang trong thời kỳ kinh nguyệt. Ngải cứu có thể cải thiện lưu thông máu nên dễ dẫn đến chảy máu kinh nguyệt nhiều và kéo dài thời gian hành kinh.

– Tốt nhất nên chọn ngâm chân nửa tiếng sau khi ăn tối để có hiệu quả tốt nhất, không ngâm quá lâu.

– Khi ngâm chân, nhiệt độ nước không được quá cao, giữ ở mức khoảng 35-40 độ, ngâm cho đến khi cơ thể ra mồ hôi một chút.

– Không treo chân nơi thoáng gió, tránh để chân bị lạnh sau khi ngâm, ra nhiều mồ hôi.